Записи прямых эфиров, задания и практики
-
1-й день. Введение. Медитация на дыхании (30 июня 2018) (15:35)
-
Задание на 1-й день
-
2-й день. Поза и контакт с реальностью (1 июля 2018) (20:18)
-
Задание на 2-й день
-
3-й день. Медитация на работе (2 июля 2018) (17:02)
-
Задание на 3-й день
-
4-й день. Тело, мысли и эмоции (3 июля 2018) (18:16)
-
Задание на 4-й день
-
5-й день. Медитация осознанности (4 июля 2018) (21:10)
-
Задание на 5-й день
-
6-й день. Осознанное питание (5 июля 2018) (16:28)
-
Задание на 6-й день
-
7-й день. Работа с мыслями. Принципы осознанности 6 июля 2018 (17:30)
-
Задание на 7-й день
-
8-й день. Практика наполнения счастьем (7 июля 2018) (20:24)
-
Задание на 8-й день
-
9-й день. Как дальше практиковать осознанность (8 июля 2018) (18:20)
-
Задание на 9-й день
