Записи прямых эфиров курса
-
Неделя 1. Письменные практики: исследование намерений (6 января 2018) (31:22)
-
Неделя 2. О важности размышлений (13 января 2018) (43:47)
-
Неделя 3. Создайте настрой (20 января 2018) (37:55)
-
Неделя 4: Впитайте ощущения (27 января 2018) (28:01)
-
Неделя 5: Дышите через ступни (3 февраля 2018) (33:53)
-
Неделя 6: Исследуйте луч осознанности (10 февраля 2018)
-
Неделя 7: Изучайте то, что чувствуете (17 февраля 2018)
-
Неделя 8: Семь... одиннадцать (24 февраля 2018)
-
Неделя 9: Звуки (3 марта 2018)
-
Неделя 10: Слушайте осознанно (10 марта 2018)
-
Неделя 11: На что вы настраиваетесь? (17 марта 2018)
-
Неделя 12: Цените хорошее (24 марта 2018)
-
Неделя 13: Ощущайте неприятное (31 марта 2018)
-
Неделя 14: Выйдите из зоны комфорта (7 апреля 2018)
-
Неделя 15: Замечайте тенденции ()
-
Неделя 16: Остановитесь и дышите ()
-
Неделя 17: Письменные практики: исследование намерений ()
-
Неделя 18: Сила внимания ()
-
Неделя 19: Присутствуйте в теле и разуме ()
-
Неделя 20: Испытайте заново ()
-
Неделя 21: Избавьтесь от ярлыков ()
-
Неделя 22: Определите, что вызывает стресс ()
-
Неделя 23: Власть технологий ()
-
Неделя 24: Разговор как практика ()
-
Неделя 25: Изучите природу желаний ()
-
Неделя 26: Остановитесь на половине пути ()
-
Неделя 27: Изучите сопротивление ()
-
Неделя 28: Над вами всегда есть ясное небо ()
-
Неделя 29: Что такое принятие? ()
-
Неделя 30: Остановиться и принять ()
-
Неделя 31: Работайте с порывами ()
-
Неделя 32: Начните оттуда, где вы сейчас ()
-
Неделя 33: Минута на осознание ()
-
Неделя 34: Изучите другие точки зрения ()
-
Неделя 35: Замечайте оценивающий разум ()
-
Неделя 36: Отключение ()
-
Неделя 37: Что вас поддерживает: план действий ()
-
Неделя 38: Нет никого, кто знал бы ответ ()
-
Неделя 39: Назовите то, что есть ()
-
Неделя 40: Что вам мешает практиковать? ()
-
Неделя 41: Обычный день ()
-
Неделя 42: Позаботьтесь о себе ()
-
Неделя 43: Будьте добры к себе ()
-
Неделя 44: Осознайте мысли ()
-
Неделя 45: Человек – не остров ()
-
Неделя 46: Подберите подходящие практики ()
-
Неделя 47: Осознанное движение ()
-
Неделя 48: Как вы ощущаете гармонию? ()
-
Неделя 49: Электронная почта как практика ()
-
Неделя 50: Сила тишины ()
-
Неделя 51: Письменные практики: исследуем намерение ()
-
Неделя 52: Движение вперед: установите намерение ()
