E8jqc7vgswawturr1old

Коучинг и консультации

Жизненные проблемы можно решать по-разному:

  • самостоятельно, с друзьями или профессионалами;
  • быстро и радикально или постепенно;
  • при помощи коучинга и консультирования;
  • иногда может потребоваться и более глубокая работа с психологом.

Мой формат работы: коучинг с элементами консультирования на основе АСТ (терапии принятия и ответственности).

Коучинг – это общение один на один, направленное на повышение вашей успешности, как в работе, так и в личной жизни.

Чаще всего ко мне обращаются по вопросам предназначения и отношений, как с самими собой, так и с близкими людьми.

Коучинг – это живое и неформальное общение, но для тех, кому интересно – в нем есть структура. Это 4 этапа, которые коуч и клиент проходят вместе, и каждый из этих шагов важен:

  • повышение ОСОЗНАННОСТИ (о существующей проблеме и обстоятельствах);
  • принятие ОТВЕТСТВЕННОСТИ (за решение проблемы, и за жизнь в целом);
  • ТРАНСФОРМАЦИЯ поведенческих паттернов (новые решения, выборы, поведение);
  • ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ, закрепляющая новое поведение.

Эта схема сложилась в процессе многолетней работы, она реально помогает изменить свою жизнь и сделать ее более успешной. Если вы действительно готовы к работе, то потребуется всего 2-3 сессии, чтобы ваша жизнь начала меняться к лучшему (отзывы и истории личной трансформации вы можете почитать здесь).

Устойчивое закрепление вашего нового поведения происходит в течение 30-40 дней при условии вашей ежедневной практики по 20 минут в день. В реальности, это очень важный показатель – изменения происходят всего за 16 часов. У большинства из нас впереди порядка 300 000 часов активной жизни, так что потратить 0,005 % своей жизни на трансформацию – это отличная инвестиция в себя!

Ниже вы можете задать любые вопросы по медитации и другим практикам осознанности. Как правило, я отвечаю в течение суток.

Если вы хотите записаться на платную скайп-консультации или коуч-сессию - пишите на электронную почту [email protected]. Стоимость 1 сессии (1.5-2 часа) - 5 000 руб, о времени консультации лучше договориться заранее, за 1-2 дня.

Ваш преподаватель


Александр Сташенко
Александр Сташенко
Руководитель "Практик осознанности", педагог-психолог, коуч, инструктор медитации (подробнее...)

Программа


  Вопросы-ответы:
Available in days
days after you enroll