J2an6hbcsrcor7ml3myz

Каждый день полон смысла - 2018

Годовой онлайн курс развития осознанности. Медитации и творческие задания! Общение и вопросы-ответы! Развивайте осознанность легко и просто!

"Каждый день полон смысла - 2018" -- это легкий годовой онлайн курс развития осознанности, основанный на книге Анны Блэк (купить книгу и посмотреть фрагменты можно здесь: https://eksmo.ru/book/god-osoznannosti-365-urokov-chtoby-stat-schastlivoy-ITD827333/).


ПРОГРАММА КУРСА (по неделям):

1: Письменные практики: исследование намерений
2: О важности размышлений
3: Создайте настрой
4: Впитайте ощущения
5: Дышите через ступни
6: Исследуйте луч осознанности
7: Изучайте то, что чувствуете
8: Семь... одиннадцать
9: Звуки
10: Слушайте осознанно
11: На что вы настраиваетесь?
12: Цените хорошее
13: Ощущайте неприятное
14: Выйдите из зоны комфорта
15: Замечайте тенденции
16: Остановитесь и дышите
17: Письменные практики: исследование намерений
18: Сила внимания
19: Присутствуйте в теле и разуме
20: Испытайте заново
21: Избавьтесь от ярлыков
22: Определите, что вызывает стресс
23: Власть технологий
24: Разговор как практика
25: Изучите природу желаний
26: Остановитесь на половине пути
27: Изучите сопротивление
28: Над вами всегда есть ясное небо
29: Что такое принятие?
30: Остановиться и принять
31: Работайте с порывами
32: Начните оттуда, где вы сейчас
33: Минута на осознание
34: Изучите другие точки зрения
35: Замечайте оценивающий разум
36: Отключение
37: Что вас поддерживает: план действий
38: Нет никого, кто знал бы ответ
39: Назовите то, что есть
40: Что вам мешает практиковать?
41: Обычный день
42: Позаботьтесь о себе
43: Будьте добры к себе
44: Осознайте мысли
45: Человек – не остров
46: Подберите подходящие практики
47: Осознанное движение
48: Как вы ощущаете гармонию?
49: Электронная почта как практика
50: Сила тишины
51: Письменные практики: исследуем намерение
52: Движение вперед: установите намерение


Ваш преподаватель

Александр Сташенко, руководитель "Практик осознанности", педагог-психолог, коуч, инструктор медитации (подробнее...)

Программа



НАЧАЛО КУРСА: 6 января 2018

В курсе - 52 живых эфира по субботам, с 11:00 до 11:30 мск.

Практические задания, упражнения, совместные медитации, записи эфиров, обсуждения и вопросы-ответы - все это будет происходить в течение 2018 года в закрытой группе в Facebook (https://www.facebook.com/groups/everyday2018/).

Все материалы и записи будут доступны участникам в любое время (в том числе - по завершении курса).


СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 5 000 руб.

* Для получения ссылки для оплаты курса, пожалуйста, напишите короткое письмо Александру Сташенко, alex.stashenko@icloud.com (в данный момент мы вручную формируем ссылки для оплаты банковской картой или через PayPal)

** Мы даем 100% гарантию возврата ваших средств в течение 14 дней с момента начала обучения, если вам не подойдет формат или содержание курса.

*** Безопасность обработки Интернет-платежей гарантирует ООО «КлаудПэйментс». Все операции с платежными картами происходят в соответствии с требованиями VISA International, MasterCard и других платежных систем.