Организационная информация и записи занятий
-
Где и как происходят занятия
-
Книга "10 практик осознанности для современной жизни" (скачать)
-
Практика наполнения счастьем, 15.03.2020 (31:05)
-
Практика соединения с ценностями, 19.03.2010 (34:02)
-
Медитация на дыхании, 22.03.2020 (36:20)
-
Медитация на дыхании, 26.03.2020 (32:17)
-
Практика сканирования тела, 29.03.2020 (31:49)
-
Практика сканирования тела, 02.04.2020 (34:08)
-
Медитация осознанности, 05.04.2020 (27:25)
-
Изюмная медитация, 09.04.2020 (31:42)
-
Медитация осознанности, 12.04.2020 (30:10)
-
Медитация на дыхании, 16.04.2020 (35:27)
-
Практика управляемого развития, 19.04.2020 (32:42)
-
Практика эмоциональной перезагрузки, 23.04.2020 (33:12)
-
Практика эмоциональной внимательности, 26.04.2020 (31:00)
-
Медитация любящей доброты, 30.04.2020 (31:05)
-
Медитация осознанности (подлинное присутствие), 03.05.2020 (30:02)
-
Практика наполнения счастьем, 07.05.2020 (32:46)
-
Медитация на дыхании, 10.05.2020 (34:12)
-
Медитация на дыхании, 14.05.2020 (30:50)
-
Медитация осознанности (прогулка), 17.05.2020 (18:36)
-
Медитация в движении, 22.05.2020 (18:23)
-
Практика внимания к эмоциям, 28.05.2020 (30:16)
-
Практика работы с эмоциями, 31.05.2020 (31:39)
-
Практика эмоциональной перезагрузки, 04.06.2020 (30:34)
-
Медитация осознанности (точки силы), 07.06.2020 (10:08)
-
Практика сканирования тела, 11.06.2020 (9:51)
-
Практика сканирования тела, 14.06.2020 (31:21)
-
Медитация осознанности (несколько мест), 18.06.2020 (31:03)
-
Практика работы с сильными сторонами, 21.06.2020 (31:33)
-
Медитация осознанности (пространство), 26.06.2020 (29:20)
-
Медитация осознанности (окружение), 28.06.2020 (32:15)
-
Медитация о медитации и будущем, 05.06.2020 (31:56)
-
Практика благодарности, 12.07.2020 (29:27)
-
Практика любящей доброты, 16.07.2020 (28:35)
-
Практика примерки изменений, 19.07.2020 (25:50)
-
Медитация на дыхании, 23.07.2020 (31:34)
-
Медитация на дыхании, 30.07.2020 (28:33)
-
Практика контакта с эмоциями, 02.08.2020 (35:00)
-
Практика безоценочного восприятия, 06.08.2020 (31:30)
-
Практика наполнения счастьем / примерки изменений, 09.08.2020 (36:42)
-
Медитация на дыхании (принципы), 13.08.2020 (30:42)
-
Практика сканирования тела, 16.08.2020 (32:41)
-
Практика любящей доброты, 20.08.2020 (29:51)
-
Практика эмоциональной перезагрузки (эксперимент), 23.08.2020 (32:21)
-
Практика эмоциональной перезагрузки, 27.08.2020 (32:13)
-
Медитация осознанности, 30.08.2020 (30:50)
-
Медитация на дыхании, 03.09.2020 (30:31)
-
Медитация осознанности, 06.09.2020 (33:59)
-
Практика сканирования тела, 10.09.2020 (29:08)
-
Медитация в действии, 13.09.2020 (30:30)
-
Свободная практика, 17.09.2020 (31:13)
-
Практика настройки на день, 20.09.2020 (32:08)
-
Практика заботы о себе, 24.09.2020 (29:36)
-
Медитация на дыхании, 27.09.2020 (30:19)
-
Практика настройки на будущее, 01.10.2020
-
Медитация осознанности, 04.10.2020 (31:46)
