Перед началом занятий посмотрите видео или прочитайте, почему медитация - это не таблетка от... или с каким намерением начинать, чтобы получить эффект.

Если в ходе занятий возникнут сомнения, сложности, нежелание или внутреннее сопротивление - прочитайте 5 рекомендаций о том, как начать медитировать каждый день.