Вывод: мы сами формируем свой мозг и счастье
Цель практик осознанности — использовать свое сознание для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Когда мы направляем свое внимание внутрь себя и на внешний мир, мы получаем огромное количество информации. О себе, о жизни и о других людях. Мы осмысляем эту информацию и получаем новое знание.
Наш мозг развивается в ходе этих осознаваний и каждый последующий раз мы получаем все более полную картину происходящего. Можно сказать, что при помощи осознанности наше сознание формирует для себя тот мозг, с которым ему будет лучше: безопаснее, счастливее и благополучнее.
Поначалу осознанность требует довольно много усилий и времени, но затем наш мозг становится сильнее. Ясность и глубина понимания возникают мгновенно, а поведение становится более спокойным и успешным. Внимательность ко всему, что происходит вокруг, рождает ощущение «сонастроенности» с миром. Мир начинает буквально помогать нам, подсказывает «что делать».
В народе это называется — мудрость, которая приходит с годами.
Мы называем это — осознанность и счастье, которое мы создаем сами.
Результаты зависят только от нашей практики. Устойчивые положительные изменения приходят уже за несколько недель регулярных занятий (2-3 недели по 20-30 минут в день), при одном важном условии, добром и заботливом отношении к себе.
Что значит «доброе отношение к себе»?
Как сделать первые шаги?
С чего начать?
Об этом — в следующем материале.
После изучения материала, пожалуйста, ответьте на вопрос:
2 комментарии