This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Автозапуск
Автозавершение
Предыдущий материал
Завершить и следующий материал
Осознанность и присутствие
1. ВВЕДЕНИЕ В МЕДИТАЦИЮ
Как медитация помогает в работе психолога и коуча
Сознание, мозг и управляемая нейропластичность
Виды медитаций и трансформационных практик
Техника безопасности и «противопоказания» к занятиям медитацией
Техника медитации на дыхании
Вопросы-ответы по практике медитации на дыхании
Домашнее задание
2. ПРАКТИКА СКАНИРОВАНИЯ ТЕЛА
9 ключевых принципов осознанности
Практика расслабления перед сном (Медитация "Сканирование тела")
Домашнее задание
3. ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ
Техника медитации осознанности, 1 уровень
Тонкости работы с вниманием и восприятием
Важность простоты. Как не попасться в ловушку духовного материализма
Вопросы-ответы по практике медитации осознанности
Домашнее задание
4. ОТКРЫТИЕ ГЛУБИННОГО ДОБРА
Тонкости работы с мышлением и памятью
Открытость, уязвимость и глубинное добро
Практика наполнения счастьем
Вопросы-ответы по практике наполнения счастьем
Домашнее задание
5. ВЗГЛЯД В ГЛУБИНУ СЕБЯ
Развивающие и терапевтические аспекты практик осознанности
Кто осознает и что осознается?
Интеграция и динамика развития личности
Обнаружение ментальных и поведенческих паттернов (медитация 2-го уровня)
Домашнее задание
6. ЛЮБОВЬ, КОТОРОЙ НЕ ХВАТИЛО В ДЕТСТВЕ
Упражнение "Забота о себе как о ребенке"
Упражнение "Лоскутное одеяло"
Практика любящей доброты
Любящая доброта и принятие себя
Домашнее задание
7. УВЕРЕННОСТЬ И БЕССТРАШИЕ В КОНТАКТЕ С МИРОМ
Открытость, уверенность и бесстрашие (99:15)
Техника медитации осознанности, 3 уровень
Рассказ о медитации и первые инструкции своим клиентам
Домашнее задание
8. ОСОЗНАННАЯ КОММУНИКАЦИЯ С КЛИЕНТАМИ
Пять ключей к внимательному и осознанному общению
1 ключ. Внимательное присутствие: фокус на «Мы» вместо «Я»
Упражнение "Пространство Мы"
2 ключ. Глубинное слушание: поддержка партнера
Упражнение "Глубинное слушание"
3 ключ. Внимательная речь: быть услышанным
4 ключ. Безусловное дружелюбие: полное принятие
5 ключ. Внимательное реагирование: радость создания нового
Пять ключей - как научить других?
Домашнее задание
9. ИТОГОВЫЙ ЭКЗАМЕН
Пространство практики
Роль и задачи инструктора медитации (практик осознанности)
Осознанная обратная связь
Подлинное присутствие
Эссе по темам курса
Итоговый экзамен
Техника медитации на дыхании
Необходима регистрация или вход на сайт
Если вы уже зарегистрированы,
вам необходимо войти на сайт
.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь
course builder. Create your online course today.
Start now
course builder. Create your online course today.
Start now
course builder. Create your online course today.
Start now
