This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Автозапуск
Автозавершение
Предыдущий материал
Завершить и следующий материал
Осознанность и присутствие
1. ВВЕДЕНИЕ В МЕДИТАЦИЮ
Как медитация помогает в работе психолога и коуча
Сознание, мозг и управляемая нейропластичность
Виды медитаций и трансформационных практик
Техника безопасности и «противопоказания» к занятиям медитацией
Техника медитации на дыхании
Вопросы-ответы по практике медитации на дыхании
Домашнее задание
2. ПРАКТИКА СКАНИРОВАНИЯ ТЕЛА
9 ключевых принципов осознанности
Практика расслабления перед сном (Медитация "Сканирование тела")
Домашнее задание
3. ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ ОСОЗНАННОСТИ
Техника медитации осознанности, 1 уровень
Тонкости работы с вниманием и восприятием
Важность простоты. Как не попасться в ловушку духовного материализма
Вопросы-ответы по практике медитации осознанности
Домашнее задание
4. ОТКРЫТИЕ ГЛУБИННОГО ДОБРА
Тонкости работы с мышлением и памятью
Открытость, уязвимость и глубинное добро
Практика наполнения счастьем
Вопросы-ответы по практике наполнения счастьем
Домашнее задание
5. ВЗГЛЯД В ГЛУБИНУ СЕБЯ
Развивающие и терапевтические аспекты практик осознанности
Кто осознает и что осознается?
Интеграция и динамика развития личности
Обнаружение ментальных и поведенческих паттернов (медитация 2-го уровня)
Домашнее задание
6. ЛЮБОВЬ, КОТОРОЙ НЕ ХВАТИЛО В ДЕТСТВЕ
Упражнение "Забота о себе как о ребенке"
Упражнение "Лоскутное одеяло"
Практика любящей доброты
Любящая доброта и принятие себя
Домашнее задание
7. УВЕРЕННОСТЬ И БЕССТРАШИЕ В КОНТАКТЕ С МИРОМ
Открытость, уверенность и бесстрашие (99:15)
Техника медитации осознанности, 3 уровень
Рассказ о медитации и первые инструкции своим клиентам
Домашнее задание
8. ОСОЗНАННАЯ КОММУНИКАЦИЯ С КЛИЕНТАМИ
Пять ключей к внимательному и осознанному общению
1 ключ. Внимательное присутствие: фокус на «Мы» вместо «Я»
Упражнение "Пространство Мы"
2 ключ. Глубинное слушание: поддержка партнера
Упражнение "Глубинное слушание"
3 ключ. Внимательная речь: быть услышанным
4 ключ. Безусловное дружелюбие: полное принятие
5 ключ. Внимательное реагирование: радость создания нового
Пять ключей - как научить других?
Домашнее задание
9. ИТОГОВЫЙ ЭКЗАМЕН
Пространство практики
Роль и задачи инструктора медитации (практик осознанности)
Осознанная обратная связь
Подлинное присутствие
Эссе по темам курса
Итоговый экзамен
Рассказ о медитации и первые инструкции своим клиентам
Необходима регистрация или вход на сайт
Если вы уже зарегистрированы,
вам необходимо войти на сайт
.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь